Isso mesmo, é o blog de aparência nova para uma nova pessoa! Eu tive que sair pra comer hoje com a minha mãe e eu tô arrependida, mas eu estou, mais do que nunca, decidida a mudar! Domingo é aniversário da minha mãe e amanhã vai ter uma jantinha para ela... Ao acordar vou comer 100ml de um iogurte diet que eu comprei que tem 40kcal com alguns pedacinhos de morango, melancia e banana. O almoço vai ser salmão com uma saladinha e de tarde vou comer uma barrinha, por quenão quero compulsões. A janta, como é um aniversario, vai ser normal, mas vou tentar me cuidar. Amanhã vou postar fotos de toda a minha alimentação e vou falar se eu consegui, finalmente, passar um dia ao menos sem compulsão. Antes eu tinha compulsão e dai, de tão arrependida, fazia um NF... Ta vamos calcular as kcal de amanha:
Café da manha - 40kcal(iogurte) + 10kcal (morango) + 10kcal (melancia) + 74kcal (banana) = 134
Almoço- 220kcal (file de salmão pequeno) + 10kcal (folhas de salada) = 230
Lanche da tarde- 68kcal (barrinha de banana)
Janta: 400kcal (janta de aniversário, não se esqueçam).
Total diário: 832kcal
Muito, eu sei, mas prefiro isso a ter compulsões. Fui, e amanhã posto o resultado. Tomara que eu consigaaaaa! Bjoss
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