Desafio

Para me motivar mais ainda, vou iniciar um desafio. É desse blog aqui http://alfa-anna-mia.blogspot.com.br/2013/07/desafio-inverno-magro.html?showComment=1375215496815#c1601472290256214495 acho q isso vai me ajudar bastante. Quero terminar a semana com 50kg pelo menos! Bom, meu nome é Carolina, n vou dizer maisdo q isso, tenho 15 anos, tenho 53kg, nunca estive mais gorda e meço 157cm. Bom, meu primeiro desafio é 45kg e dos quero chegar aos 40, mas isso eu penso dps. É isso, bjos e força para nós!

Motivações

Gente, eu li isso em algum lugar e realmente me motivou. Espero que aconteça o mesmo com vcs!

1- Olhe no espelho e diga a vc mesmo que está gorda.

2- Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito. Você nunca estará magra o suficiente.

3- Olhe imagens de mulheres belas e magras diariamente, e torne-se uma delas.

4- Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.

5- Beba o maximo de água que puder. Se sentir q vai explodir, beba um pouco mais.

6- Não chore, chorando você faz drama e demonstra que não tem controle e é fraca.

7- Não conte a nenhum amigo que vc e MIA... ou ANA... eles querem acabar com elas.

8- Faça diariamnte exercícios físicos, exageradamente e nunca ache que está demais.

9- Fique sempre de olho nas calorias... Se puder não coma, só quando estiver fraca d+ a ponto de perder os sentidos.

10-LEMBRE-SE: COMER É PARA OS FRACOS!!!

11. Nunca rejeitar um bom copo de água gelada.

12. Guardar pelo menos 5 reais da mesada para os laxantes.

13. Cuidar da aparência.

14. Nunca mais gastar seu dinheiro com comida.

15. Sempre ter fotos de thinspirations com você.

16. Rejeitar o máximo de refeições.

17. Nunca abrir mão de sua amiga bulimia e de esportes.

18. Vencer os desafios que vierem pela frente.

19. Mentir quando necessário.

20. Mesmo depois de ter uma grande compulsão não desista.

Os acharam? Comigo funcionou! Eu vou conseguir. Ai, o ácido do meu estômago ta subindo, q raiva disso. Mas daqui a pouco passa e o meu estômago se acostuma novamente a comer nada! Era isso! Bjossss

3º dia

Gente, ontem n postei e só para avisar, foi horrível. Tive compulsões de novo e eu to me sentindo uma obesa. Bom, hoje eu acordei e tive que comer pois meu pai me forçou. Eu comi um pedaço de mamão e de laranja. Almoço eu comi um monte de feijão e salada, duas ou três colheres de arroz e comi um pão pq eu amo pão. Pois é, q merda. Dai n me agüentei e comi outro pão. To me sentindo um lixooooo quero chorar :((

Vou fazer NF até amanha no almoço (tentar, pq se a minha mãe perceber ela me mata). E é isso. Amanha, se Deus quiser, vou ficar sem compulsões, até pq acabou o pão KKKKKKK. 

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Programação para amanha:

Vou tentar comer muito pouco, fazer quase que um NF

café da manha: chá verde.

Almoço: folhas e legumes com uma, repito: UMA, conta de feijão. 

Não comer nada no resto do dia. Vai ser quase quem NF. Praticamente umas 200kcal o dia inteiro. É isso aí. 

TOMARA QUE EU CONSIGA, VAMOSS

❤Bjos❤

1º dia

De agora em diante, até chagar aos 40kgs eu vou postar meu dia aqui. Bom, hoje foi horrível. De manhã consegui comer só uma fatia de mamão, 2 morangos e um copo de suco de uva, mas ao chegar no aeroporto, meu almoço foi muito calórico. Comi até um doce de maracujá. Depois disso, decidi n comer mais nada, mas infelizmente eu comi o lanche do avião. :( cheguei em casa, e como tenho aula de canto amanha e a minha voz esta horrível, eu comi uma colher de sopa de mel e uma bolacha de 13 kcal. Estou decidida q n será mais assim. Amanha vou tomar um chá verde de manha e só. No almoço uma salada e um feijão por cima dela. Vou para as minhas aulas e daí vou para academia. Fazer 30 minutos de trasport, musculação e mais 45min de bike. Minha janta, como tenho certeza que meu pai irá fazer algo, vai serem pouco calórica. 

De manhã: 0 kcal

Almoço: 200kcal

Janta: 300kcal

 Eu não me pesei hoje, mas acho q devo estar com uns 53 kg :(( bom, é isso, tomara que eu consiga fazer isso! Bjos 

De volta

Gente, devo dizer que estou extremamente decepcionada comigo mesma. Esse tempo que passei fora eu comi normalmente, e as férias... Nossa, sem comentários para as férias, comi igual louca. Viajei para um lugar onde as comidas eram maravilhosas e acho q estou com 53kg, sem brincadeira. Eu nunca engordei tanto em toda a minha vida. Eu preciso se ajuda gente, se alguém estiver lendo, por favor me ajude! Eu estou disposta a recomeçar, eu vou conseguir! Quero chegar aos meus tão almejados 40kg! É isso, amanha estarei voltando para minha cidade e finalmente poderei começar tudo de novo! Ana e mia para sempre! Bjos

Canela

A canela, além de ter baixíssima calorias, possui diversos benefícios. Ela inibe a vontade de comer doces por ter um sabor já adocicado, e vários benefícios medicinais:

-Estudos da Associação de Medicamentos dos Estados Unidos (USDA) indicam que o uso de canela na quantidade de uma colher de chá diariamente reduz significantemente o açúcar no sangue e melhora a taxa de colesterol. Os efeitos, que podem ser conseguidos ao utilizar canela em chás, beneficiam também diabéticos. Não se sabe ao certo se o consumo de canela é efetiva no combate à hipertensão arterial. Há três estudos em andamento monitorando a questão do efeito na pressão sanguínea. 

(Wikipédia)

-Os resultados preliminares de estudos indicaram que a canela tem propriedades anti-fungos, antibacterianas e anti-parasitas. (...) A canela tem propriedades anti-inflamatórias. Muitos de nós comem as porções de comidas fritas, gorduras e alimentos processados, e estas comidas causam a inflamação de nossos tecidos e órgãos internos, e esta inflamação se ligou a uma das doenças mais perigosas para a vida – doença cardíaca. Dietas anti-inflamatórias são meios para a redução de ocasiões dos ataques do coração, dos movimentos e da doença cardíaca. Isto é citado em alguns livros, medicina natural:

“Um consenso cada vez maior entre cardiologista estabelece claramente a inflamação anormal em paredes da artéria como causa original da aterosclerose e da doença cardíaca coronária.”

A canela podia ser um aliado potencial a nosso favor para diminuir a inflamação. (...) A canela é uma fonte excelente de manganês, de fibra dietética, de ferro e de cálcio. A combinação de cálcio e de fibra pode ajudar a não utilizar a bílis, que previne dano às células, que as ajudam a prevenir o câncer de cólon. A fibra também pode ajudar com o alívio da prisão de ventre e da síndrome de intestino preso.(...) Se isto não é bastante, alguns doutores realizaram os estudos que mostram que ao cheirar canela melhora nossa memória e funcionamento de certas tarefas.

(www.beneficiosdacanela.com)

Compulsões

Eu n paro de ter compulsões! Ta horrível isso, serio. Nunca foi tão horrível. Hoje comecei bem; comi uma fatia de pão com um iogurte diet e melancia.

No pão, coloquei bem pouquinho de mel e, nos outros mini pedacinhos, queijo cotage, dai fui pra escola. Lá tive compulsão, no almoço fui bem até, mas daí aconteceu uma merda, eu comecei a comer varias bolachas passatempo. Comi outras bolachas diet, mas que mesmo assim engordam, sendo que nem fome eu tinha. Eu não paro de comer, eu realmente preciso de ajuda! Minhas compulsões estão cada vez maiores.