Minha dieta

Gente, esse fim de semana eu comi dmais! To me sentindo um lixo, uma vaca obesa! Seriooooo, n acredito no que eu comi, mas foi meu pai q me forçou, e agr estou decidida, vou fazer um mix das dietas! Segunda: 500kcal Terça: 500kcal quarta: 355kcal quinta: 355kcal sexta: 500kcal sábado: 355 kcal domingo: 355kcal. Vou fazer isso essa semana e posto resultado pra vcs! Eu to com 49kgs e espero acabar essa semana com pelo menos 47 né! Meu objetivo é 40 pra qm n sabe! Bom começando amanha então! Amanha posto direitinho como foi meu dia, bjsss

Acabouuu

Isso mesmo. Acabou minha semana de provas... Fui bem em algumas, outras mais ou menos... Mas enfim! Eu comi Mc ontem, e meu pai fez uma pizza a noite! Poise, to muito triste, mas vou recompensar com essa semana! Lembrar da dieta q eu criei!? Entaooo, vou começar na segunda feira! Amanha vou postar a de quantas calorias vou fazer... Ah, ando meio depressiva esses dias sabe? Sla n sei explicar... Ontem eu cheguei as 3 e pouco na academia e só sai as 18:30, fiz musculação e dps fui pra bike! Espero estar gastando bastante kcal! Hahahahah, e começando segunda então a dieta! Bjoos

Dieta

Gente, a minha eu vou iniciar semana que vem, porq essa eu to estudando muito e n posso ficar sem energia, to comendo pouco mas nem tanto assim né hahahahaha. Acho que vou fazer a de 210 kcal por dia, dps eu vejo.

Inicio de blog é difícil

 Gente, se tiver alguém lendo, pfv comentemmmm, eu imploro! é muito bom saber que tem alguém contigo. Gente, eu fiz uma dieta com numero de calorias ingeridas e quantos Kg vc perde. Se alguém quiser eu posso postar, é só pedir. Nela tem as calorias que vc pode ingerir no dia para perder tal peso e etc... Mas eu peço do fundo do coração: Comenteeeeeeeeeeeeeeeeeeem, eu preciso de alguém comigo nessa!! Bjos

Academia

Gente, eu faço academia, mas muita gente sabe que a esteira e muito demorada e n gasta tantas calorias rapidamente  então eu faço jump e bike. Isso mesmo, na minha academia eu pago para ter musculação, esteiras e aullas de jump, bike, sumo e sla mais oq.. Bom, jump gasta mais ou menos umas 500 kcal mas tem que fazer com muita força de vontade, e a bike pode gastar até 800kcal, mas depende do metabolismo, e como as anas sempre tem um metabolismo lento... Eu sugiro que vcs façam exercícios, temos que tirar essas gorduras ridiculas que temos no nosso corpo, e só parar de comer demora, por isso eu vou na academia. Bom, eu nunca fiz NF, n por falta de vontade, mas é que minha mae e meu pai me forçam a comer. mas eu vou tentar semana que vem, depois que minhas provas acabarem.Bom, era isso, bjss

Gorda

Genteeee, eu to triste! Eu me pesei ontem aqui em casa e fiquei mtu mtu felizzzz porq estava dizendo que eu estava com 46Kg!! dai eu fui no super, e lá tinha uma balança, e nela eu estava com 49 :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( Gente, vcs devem pensar que eu sou magra e coisas do tipo... A real é que eu n sou! Ta, eu n sou OBESA, mas eu sou muito baixinha e então tenho coxas muuuuito grossas e gordas, que minhas amigas insistem em me lembrar, e uma barrigaa muuuito grande! Tenho pouco peito e isso faz com que minha barriga pareça maior ainda. Eu quero muito chegar aos 40 Kg, quero ver meus ossos, quero olhar para baixo sem vergonha que meu pescoço vai se encher de gordura, quero ir para a praia sem nenhuma insegurança! eu quero muito mesmo, e eu vou conseguir. Queria muito que alguém estivesse aqui para me apoiar, mas como o blog é novo ngm conhece, ngm comenta, tem até agumas visuaizações mas ngm mostra interesse. Bom, pode até ser pedir dmais, mas se alguém que ler isso puder comentar e dizer que eu n estou sozinha nisso eu vou ficar muito feliz! Preciso de uma amiga que me apoie nisso, uma amiga que me acompanhe em dias de NF pq todas nós sabemos como é dificil. Bom, era isso... bjs

Porque não comer?

Primeiramente, vc está gorda. Não pode comer! Vc acha que vai passar fome, vai morrer se não comer? Está errada! Vc, por ser gorda, está lotada de reservas de gordura que lhe manterão viva. Vc não acha que anoréxica soa muuuuuito melhor do que obesa? simmmmm! Sabe, se vc ficar sem comer, aos poucos vai emagrecer. As pessoas vão te oLhar diferente, vc ficará mais bonita! Meninas, que antes te chamavam de gorda, agora tem inveja de vc, inveja do corpo que conseguiu, inveja do seu auto controle... Você sabe que os homens preferem muito mais as magras do que as gordas! Magras são delicadas e ficam bem em qualquer roupa. Você tem fome? NÃO, vc n precisa comer, n precisa de comida. Você só tem VONTADE de comer. Comer te traz um prazer momentâneo, estar magra te traz um prazer duradouro. Sabe os barulhos que a sua barriga faz? A dor que vc sente? Isso é sua barriga agradecendo vc por n colocar mais gordura nela. Veja: A comida entra pela boca, desce até o estomago e aos poucos vai virando gorduras aqui, ali... e n é isso que vc quer! Você quer ser linda e magra. Vc acha que aquelas modelos lindas comem? HAHAHAHAHAHAH está enganada! Elas não comem! Elas tem o controle absoluto do seu corpo e por isso são lindas. Vá até o espelho. O que vc vê? Uma barriga imensa? Coxas encostando uma na outra? UMA VACA GORDA! Sabe o que vc vai ver se parar de comer? Uma barriga sequinha, ossos sexys ali, aqui... é isso que vc vai ver, e enfim poderá ser feliz com a sua aparência! Então, PARE DE COMER

Provas, provas e mais provas

Bom, como já disse eu estou em semana de provas... Eu me sinto muito mal se eu estiver sentindo fome e tendo que estudar, por isso hj de manha tomei uma batida de pera e mais duas bolachas da parati. No meio da prova me deu fome e eu comi uma barrinha de banana light... Ainda n almocei, vou estudar agora, e na hora do almoço espero não comer muito!

Acabei de almoçar e...

Gente, como eu já falei eu estou em semana de provas. Acordei bem cedo e tomei uma batida. Achei que ia dar certo, mas n deu. Fiquei estudando das 8 da manha ate umas 10 e 40 e comecei a ficar tonta, muito tonta. E como eu preciso estudar, pq n estudei quase nada ainda, tive que me render e comer duas bolachas flay toast que eu ja mostrei vcs. E n foi suficiente, comi mais dois ou três pepinos em conserva, nem sei mais :/. A pouco tempo acabei de estudar um capitulo de historia e resolvi fazer meu almoço. Comi muito alface, muito tomate, muita cenoura e muita cebola. Confesso que eu exagerei, mas eu estava com muita fome e eu precisava me sentir confortável pra estudar. Comi uma concha de feijão, e n foi suficiente, comi mais metade de uma concha. Bom, foi isso que eu comi. Bastante mas agora eu to bem pra voltar a estudar! Minha mãe n acordou ainda, por isso ngm me forçou a comer nada. Mas se ela estivesse acordada ia me forcar a comer peixe hahahahaha (alem do feijão).
Ta aqui meu almoço (a quantidade de feijão e a salada) :

Café da manha

Gente, vou fazer uma pequena batida com leite desnatado. A minha vai ser de ameixa mas vocês podem fazer com a fruta que tiver em casa. Ahh, e eu só estou fazendo isso porq to em semana de provas, estudando afu, então preciso de energia pra estudar e ir bem nas provas, agr se vcs n tão nessa semaninha chata que eu to façam um chá verde e se estiverem com muita fome comam uma ou duas bolachas e tomem bastante chá verde (da uma mordida na bolacha e 4 goles de chá) quando acabar as 2 bolachas, de tanto chá que vcs tiverem tomado, vai dar uma sensação de saciedade hahahahahha.
Vou postar aqui o chá verde que eu tomo e no post anterior postei a batida.
Chá verde:

Batidas

Encontrem a fruta que vcs mais gostem e com menos calorias para fazer essa batida. Aqui tem as calorias de várias frutas. http://www.terra.com.br/saude/calorias.htm Eu por exemplo vou fazer a minha com ameixa preta.
Receita:
-1 fruta que vc mais gosta e com poucas calorias (se a fruta for grande corta pela metade)
- 100ml de leite desnatado (37kcal)
- adoçante a gosto
Bater a fruta e o leite no liquidificador e adicionar o adoçante. Prontinho, batida com menos de 100kcal pra quem realmente precisa de energia!

Forçando a comer

Ahhhhh nao aguento mais, minha mãe, meu pai, todo mundo me forçando a comer! E minha vó veio pra minha casa e disse que eu estou seca e que preciso comer! Que merda, eu to looonge de ser seca, mas quem dera ser seca! Quando ela falou isso eu cheguei e mostrei minha barriga pra ela e ela n falou mais nada hahahahahahah, mas serio as pessoas me forçam a comer,por isso é impossível eu fazer NF :( que triste! Mas gente, eu faço academia! Faço bike, jump, coisas que gastam bastante calorias! Acho que isso é bem bom... Ta gente então é isso, amanha eu estou de LF dnv! Quem n ta vamos começar todos juntos a partir de segunda. De segunda ate dia 22, e quem puder, comenta os resultados que obter! Bjs

Incentivos

Bom, muitas vezes temos vontade de desistir, mas gente, nós não precisamos dessas calorias! Quando vermos pessoas comendo essas coisas gostosas, pense: isso só me dará um prazer momentâneo, mas me afastara cada vez mais do corpo perfeito que eu quero ter! Gente, sempre que tiver muita fome come um pedacinho de uma bolacha e muita água! Muitaaaaa água, ahhh deliciosa água e livre de calorias!
Mais incentivos:

Thinspo

Diário

Hoje no café da manha comi duas bolachas 'flay toast' da parati com um chá verde = 26kcal. No almoço fiz minha salada mas fui forçada a comer um peixe fritoo :(:( deve ter umas 200kcal o peixe que eu comi... De tarde fui numa feira de sapatos e minha amiga comeu um pastel de carne que eu tive que me controlar pra não comer, mas dei uma mordidinha no dela e ela foi comer uns morangos com chocolade que eu comi um moranguinho... :( ta exagerei :/ e ainda disseram que eu tinha que comer e não sei o que, sorte que eu tinha levado uma banana, comi uma banana de tarde, dai agora a pouco cheguei em casa e fiz uma salada com o mesmo tempero e infelizmente minha mãe me forçou a comer uma concha de feijão e um peito de peru light (aqueles blanquets, sabe? Sla como se escreve). Deve ter dado umas 150kcal.
Somando 26+230+30(as beliscadas nos lanches da minha amiga)+80(banana)+150= 516. É, nao foium dia muito bom de LF mas tudo bem.
Aqui a bolacha que eu comi de manha, comi so duas mas no pacotinho vem 6:

Temperos sem calorias

Gente, como todos devem saber, o melhor tempero é o sal... Tem 0kcal e da gostinho na salada. Vou ensinar a fazer um tempero que eu fiz hj e ficou muito bom! Coloquei sal, pimenta (a fraquinha pq n gosto da que é forte) e limão, misturei no alface, rúcula, tomate, cenoura, cebola, e ficou muuuuito bom! Gente, minha família ta me forçando a comer, então n pude comer a salada sozinha. Comi a salada com mais uma concha de feijao...
Tempero para salada 0kcal

Gente, mais tarde vou postar o que eu comi hoje. Eu estou de LF... Também vou postar uma receita e temperos sem calorias que ficam muito, muito gostosos! 

Para quem é nova nisso:

LF= low food (pouca comida)

NF= no food (nenhuma comida)

Oii!
Bom, vou começar me apresentando... Meu nome é Carolina, não vou postar o sobrenome por questões de privacidade, mas podem me chamar de Carol, por favor. eu tenho 15 anos e estou no segundo ano do ensino médio. Fiz esse blog pra ser meio um diário mesmo. Vai ser meio que um incentivo para mim, e eu espero conseguir ajudar vocês também! Tenho 50Kg e meço 156cm. Tenho uma pança gigante de pura gordura e é isso que eu quero tirar. Minhas coxas são muito grossas e minhas amigas sempre falam que elas são gordas. Minha colega tem 43Kg e mede o mesmo que eu, pra mim o corpo dela ainda não é perfeito por isso espero um dia chegar aos 40kg. Sei que vai ser dificil, mas quero muito conseguir. Uma barriguinha sequinha, coxas que não se encostem toda vez que eu for caminhar... Esse sim é o corpo perfeito! Nesse blog vou postar o que eu comer no dia, as calorias e ensinar algumas receitas para os dias de LF.
Tenho que admitir algo antes de iniciar: nunca consegui fazer NF e nunca consegui miar... Mas assim que conseguir posto dicas de como o fazer! Espero que gostem anas mias lindas!