Batidas

Encontrem a fruta que vcs mais gostem e com menos calorias para fazer essa batida. Aqui tem as calorias de várias frutas. http://www.terra.com.br/saude/calorias.htm Eu por exemplo vou fazer a minha com ameixa preta.
Receita:
-1 fruta que vc mais gosta e com poucas calorias (se a fruta for grande corta pela metade)
- 100ml de leite desnatado (37kcal)
- adoçante a gosto
Bater a fruta e o leite no liquidificador e adicionar o adoçante. Prontinho, batida com menos de 100kcal pra quem realmente precisa de energia!